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潔牙護(hù)牙，日常規(guī)律的牙齒保健，已成為人們?cè)缤肀刈龅囊患匾氖虑?，大體看潔牙的方法大致相同，但如想長(zhǎng)期有效的維護(hù)好牙齒健康，那么就從細(xì)微處著手，采取針對(duì)不同年段段口腔問題的潔齒方法。

一，十九歲到三十九歲

這個(gè)年齡段激素分泌較多，牙易敏感，再加上這個(gè)年齡段進(jìn)食量較多，齒垢易堆積，建議每日三次潔齒最好。

二，四十歲到五十九歲

這個(gè)年齡段牙齒健康程度，已不如第一階段的人群，牙齒疾病很容易光臨你的牙齒，建議一日潔齒兩次，早晚各一次，且要配漱口水和牙線，一同清潔口腔。保持口腔一定的清潔度。

三，五十九歲以后

牙病經(jīng)常關(guān)顧的年齡段，這個(gè)年齡段要盡量保護(hù)牙齒，斟酌牙膏、牙刷的選購(gòu)，且潔齒時(shí)不要用力，切莫傷害促弱的牙齒。

牙齒和你的身體有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，只有潔齒方法運(yùn)用得當(dāng)，才能真正達(dá)到牙齒保健的功效。