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1、掌握正確刷牙方法：

應采用豎刷法即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每一個面都刷到。

2、正確選擇牙刷：

要使用自已的牙刷刷牙。應該購買和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷刷牙。同時要注意保持牙刷的清潔衛(wèi)生和好的狀態(tài)，最好每三個月更換一把。

3、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，做到飯后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次應該刷三分鐘。

4、牙簽和牙線的使用：

牙簽對上年紀的人很適用，但年輕人最好不用，以免出現(xiàn)牙隙變大。牙簽應選用清潔、不易折斷、 光滑、無毛刺，橫斷面呈扁圓形和三角楔形的。牙線對牙齦損傷小，較安全，但使用時用力要輕柔。注意不要壓     入齦溝以下過深的齦組織內(nèi)。

5、正確選擇牙膏：

 根據(jù)自已口腔的實際情況選擇合適的牙膏。含氟牙膏能降低百分之四十的齲齒發(fā)病率，但三到四歲前的孩子及高氟地區(qū)的人不宜使用。不宜長期使用某一種藥物牙膏。

6、定期口腔檢查：

及時治療牙病或口腔疾病。在幼兒時期，進行窩溝封閉能有效預防齲齒。

7、不用牙齒咬硬物：