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牙齒做為身體的一部分，最易老化，人們?nèi)粘?a href="http://m.xwfdl.com">牙齒保健，不夠到位，更會(huì)加劇牙齒的老化。那么有什么方法可以較完美的護(hù)齒那？

一、按摩牙齦，更健康

不僅我們的身體需要SPA，牙齦也同樣喜歡被愛撫。每天晚飯后洗凈手指，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力。堅(jiān)持這種方     法還可有效防止牙周病。

二、唾液功能強(qiáng)

實(shí)驗(yàn)室的研究發(fā)現(xiàn)，唾液是PH值接近7 的中性液體。中醫(yī)也認(rèn)為，唾液是口腔里的天然清洗劑。用舌頭在口腔里攪動(dòng)六十秒，就能產(chǎn)生豐富的唾液，含漱片刻后徐徐咽下，讓口腔自凈是      護(hù)齒的好方法。

三、日叩齒，牙更堅(jiān)固

文豪蘇軾即使到了晚年仍有一口好牙，這都是拜叩齒的好習(xí)慣所賜。中醫(yī)上有閑暇時(shí)、三餐后，叩齒三十下的說法，既可以活動(dòng)面部肌肉，又可以保護(hù)牙齒。

四、按穴位，緩牙痛

對(duì)于突然襲來的牙痛，可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。合谷穴位于虎口處，用一只手拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一只手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。