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談到牙齒保健，就不得不提刷牙，刷牙可謂是保健過(guò)程中，最為重要的環(huán)節(jié)，可是潔齒是否到位，我們恐怕知道就不那么全面了，下面就讓我們來(lái)了解一下：
 
一，牙膏擠太多
 
牙膏其實(shí)就是摩擦劑，潔牙時(shí)切勿使用過(guò)多，且買(mǎi)牙膏最好買(mǎi)小型裝，九十天就要換一次。
 
二，潔牙水溫要適中
 
潔牙切莫水溫過(guò)低，這樣會(huì)直接導(dǎo)致牙痛，水溫要控制在三十度左右最佳。

三，牙刷沒(méi)呈45度潔齒最佳
 
潔牙后舌頭輕添，牙齒、牙齦交接處不光滑，說(shuō)明潔牙時(shí)牙刷角度不對(duì)，正確應(yīng)該牙刷在口腔應(yīng)該呈四十五度角潔牙。
 
四，舌苔也需清洗
 
這是舌苔上殘留物在作怪，潔牙后記得要清潔舌苔，這樣才能有效避免口腔衛(wèi)生出現(xiàn)問(wèn)題。

生活中，牙齒保健細(xì)節(jié)是關(guān)鍵，有些人不注重細(xì)節(jié)，就難以達(dá)到真正的效力！