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牙病是做為一個(gè)常見(jiàn)病被廣大朋友，所熟知，可是牙病雖常見(jiàn)該怎么有效的預(yù)防那？

1.刷牙習(xí)慣

早晚刷牙，飯后漱口。每次刷牙的時(shí)間不少于三分鐘，刷牙時(shí)的力氣不能用得過(guò)大。有的市民喜歡在睡前喝一杯牛奶，喝完后不刷牙直接睡覺(jué)。這是非常危險(xiǎn)的，殘留的細(xì)菌會(huì)破壞口腔內(nèi)部的酸堿平衡，滋生牙菌斑，導(dǎo)致蛀牙、牙齦炎等一些列口腔問(wèn)題。

2.護(hù)理產(chǎn)品要細(xì)選

大量臨床實(shí)驗(yàn)證明，采用氟泰系統(tǒng)的牙膏不僅能幫助防止牙齒表面蛀牙，更能顯著降低根部蛀牙的發(fā)生率。同時(shí)，在選擇牙膏的時(shí)候，還要選擇采用高檔硅磨料作為磨擦劑的產(chǎn)品，因?yàn)榇植谀ゲ羷?huì)造成牙齒磨損乃至楔狀缺損等嚴(yán)重口腔問(wèn)題。

3.重視刷牙方法

正確的刷牙方式是順著牙縫上下移動(dòng)，先外后內(nèi)，接著刷凈咬合面，最后再輕刷舌面兩三次幫助去除口腔異味。電動(dòng)牙刷是近年來(lái)新興起的一場(chǎng)口腔革命，其設(shè)計(jì)更利于清除牙菌斑，清潔效果比手動(dòng)牙刷提高百分之三十以上。