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說道護(hù)牙潔齒知識，可謂是無人不知無人不曉，可是要是說那些護(hù)牙小知識真正切實(shí)可用，恐怕沒人能說出幾個，下面就介紹幾個實(shí)用性很強(qiáng)的護(hù)牙小知識。

一，橙子

說道維生素c就不得不說含量很豐富的橙子,它同樣會促進(jìn)牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使可惡的牙斑脫落。

二，蘋果

咀嚼蘋果可以有效的刺激口腔分泌唾液，清理牙齒，另外還有減少身體對糖的吸收的功效哦。

三，豆類

這類食物可以充分清潔口腔，刺激唾液進(jìn)行分泌。

四，草莓

堅(jiān)固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。

五，奶制飲品或食品

飲用酸奶時，其中含有的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒上，可有效抵制酸性物質(zhì)的侵襲，增強(qiáng)牙齒健康。

看了這么多護(hù)牙小知識，有些人會感嘆食物竟然還有護(hù)齒功能，沒錯新奇的知識是永遠(yuǎn)學(xué)不完的。